jak wyglada

[...] gluta. Wiec w drugim tylko białko. Pierwszy shake do 30min po treningu. Idealnie Drugi po kolejnych 30-60min. Posiłek po kolejnych 45-60min. Daj czas na działanie. Nie wiem jak wygląda czas po treningu ale ja zabieram dwa shakei ze sobą i robię zakupy itd. Gdy wracam do domu zabieeram się za robienie szamy bo i tak mam jeszcze 30-60min. [...]

Heh, smakuje równie dobrze jak wyglada. Niby tylko 2tys kcal z hakiem a w ogóle nie odczuwam głodu. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-18 21:43:59

A teraz takie pytanie, widać mniej więcej poziom fatu, wiecie mniej więcej jak wygląda moje zaangażowanie. Zatem, kiedy można się spodziewać, że taka kratka będzie widoczna bez naciągania skóry? :)

A teraz takie pytanie, widać mniej więcej poziom fatu, wiecie mniej więcej jak wygląda moje zaangażowanie. Zatem, kiedy można się spodziewać, że taka kratka będzie widoczna bez naciągania skóry? :) zobacz w moim podsumowaniu kraty na lato roznicy pomiedzy etapami. Kazdy to byl 1 miesiąc

... 3. Pracujesz fizycznie ? 4. Możesz dokładniej napiać jak wyglada ten czwartek bo nie rozumiem do końca. dzieki Pozwól ze odpowiem na dwa ostatnie pytania: - Tak pracuje fizycznie- liczy pieniądze :-D a to to ciężka praca bo pieniądz jest ciężki... - to tak zwane "koryto" czyli ładuje żarcia pod korek aż mu się uleje i tak przez 24 h }:-( [...]

Wegle 500 Pięknie. Ja na koniec masy tyle zamierzam jeść a nie w pierwszym tygodniu. Wojtek /Tadziu jak wygląda rozkład tygodniowy, bo chyba nie pisaliscie. Cały czas +kcal czy dni na zero /minusie też wpadają.

Jak wyglada to cale rozciaganie tasmy? Sam mam problem z ustawieniem barkow( a dziadek ostrzegal, zeby sie nie garbic i teraz mam) i zastosowal bym chetnie tez jakies cwiczenia na ten problem :)

Ogarnę się i chodzi mi po głowie fajny pomysł na innowacyjnego bloga. Tylko muszę jeszcze kogoś do tego zaangażować, bo sam nie ogarnę tematu ;) BTW: Jak wygląda standard rozkładu makro, dla osoby nie ćwiczącej na utrzymanie wagi. Są jakieś normy zalecane przez światowe organizacje?

Wojtek Jak wygląda standard rozkładu makro, dla osoby nie ćwiczącej na utrzymanie wagi. Są jakieś normy zalecane przez światowe organizacje? - 50 - 65% z W, 10 - 15% z B, 20 - 35% z T. MaGor - wprowadzasz w błąd i to publicznie. Szwedzkie ministerstwo zdrowia nigdy nie odrzuciło diety niskotłuszczowej (nie stwierdziło, ze nie powinno się tak [...]

Wojtek Jak wygląda standard rozkładu makro, dla osoby nie ćwiczącej na utrzymanie wagi. Są jakieś normy zalecane przez światowe organizacje? - 50 - 65% z W, 10 - 15% z B, 20 - 35% z T. MaGor - wprowadzasz w błąd i to publicznie. Szwedzkie ministerstwo zdrowia nigdy nie odrzuciło diety niskotłuszczowej (nie stwierdziło, ze nie powinno się tak [...]

Sami ocenimy jak wyglada;-)

Ale ja się wcale nim nie zamartwiałem :) Wrecz przeciwnie, jadlem go z pelna premedytacja i usmiechnieta geba :) Napisałem tylko jak wyglada miska i okazuje sie, ze jem mega zaj**iscie smacznie a i zdrowo :)

[...] utraciłam to co wypracowałam przez długi czas w roku ubiegłym. Tyle, a ręcę zawsze mam liche Nasza Pani Trener - jedyna póki co, widziała aktualne fotosy i wie co i jak wygląda. Jak wstawie te zdjęcia na porównanie to zrozumiecie Kasiu Tobie masa by się przydała a nie tam odchudzanie Jedna wielka ściema, przecież Ty szczuplutka jesteś [...]

[...] gotowanie na 2 dni, żebym w kuchni tyle nie musiała siedzieć. Poza tym chcę ten wege jadłospis urozmaicić, żeby faktycznie zjadać z chęcią, a nie wpychać na siłę. Dosłownie jak z dzieckiem @-| Pytam, co podnieść, węgle tak jak pisze paula? Białko 120, tłuszcze 60-65? Aa właśnie jak wygląda mój trening? Ma taki zestaw jakiś sens, czy kombinować [...]

WODYN , tu u DIDŻeja w dzienniku wydajesz mi się , swiadom swego wyglądu ( jest sporo mięsni , ale również tłuszczu), wiesz jak wygląda Twoj brzuch . A to co inni gadają, ze uważasz , że wyglądasz zay***e mnie nie interesuje.Bo ja sama odbieram i analizuje TWoje wypowiedzi .

[...] i to się odnosi na treningi, ale daję z siebie wszystko i nie ma dla mnie taryfy ulgowej. Na dzisiejszym treningu czułem się pobudzony, zmotywowany do treningu, ale tak jak mówię - brakowało mi tego "kopa" czy "powera". Myślę, że to zasługa niskiej ilości węgli. Zresztą dziś Wam pokaże dokładnie jak wygląda dieta :-) dieta Medium-carb 1 [...]

Witam wszystkich goraco! Podczytuje wasz watek juz od jakiegos czasu ale dopiero dzisiaj postanowiłam oficjalnie dołaczyc do grona Montiego Własciwie Montignaca przerabiałam ok rok temu i szło bardzo ładnie (w miesiac zrzuciłam ok 2-3kg) ale potem straciłam zapał i dieta poszła w kat. Teraz ponownie jestem na diecie i postanowiłam wprowadzic [...]

[...] wszystkich którzy są na montim już od dłuższego czasu. Jak wygląda sprawa tycia zimą na montim? Czy takie zjawisko ma miejsce? Mam na myśli oczywiście tycie mimo przestrzegania zasad i takich samych ilości jedzenia (i ruchu). Szczególnie interesuje mnie jak to wygląda u osób które już schudly i są w drugiej fazie. Z góry dziękuje za odpowiedź.

[...] it jobs, ale 1,5 euro to nie zarabiaja nawet kontraktowi pracownicy z Indii czy Bangladeszu, ktorych sie wozi na ciezarowkach do roboty na budowach i pozniej wykopuje jak im sie wiza konczy Ale Singapur to anglojezyczny kraj wiec wystarczy zgooglowac jakeis jobs.com.sg czy cos takiego i wszystko stanie sie jasne, mnie to malo interesuje, [...]

Panowie jak wygląda sprawa testu? dostaliscie swoje zamowienia? jesli tak to kiedy startujecie, jezeli nie to proszę o pilne info